Kuntoilu kasvoille Alena Rossoshinskajan kanssa. Voimistelu kodin nosto, video-opetusohjelmat

Tärkein Linssit

Fyysisen kuntoutuksen erikoislääkärin Alena Rossoshinskajan kasvojen kuntoharjoitukset auttavat säilyttämään kasvojen kauneuden, poistamaan ryppyjä, palauttamaan ihon elastisuuden ja nuoruuden.

Alenan Rossoshinskajan kasvojen kunnon periaatteet

Valitettavasti ihmiskeho alkaa haalistua 25 vuoden kuluttua. Lääkärit ovat osoittaneet, että jos ihmiskehon lihasten liikkuvuus oli sama kuin kasvojen lihakset, 35-vuotiaiksi he kärsivät täydellisestä atrofiasta ja henkilö olisi tuomittu absoluuttiseen hiljaisuuteen.

Jo pitkään on huomattu, että kasvojen lihaksia (näyttelijöitä, opettajia) usein käyttävät ihmiset näyttävät paljon nuoremmilta kuin heidän vuosiaan. Kasvojen kunto antaa mahdollisuuden kouluttaa kasvojen lihaksia. Ne tulevat joustaviksi ja joustaviksi, ne luovat kasvot hioutuneen ovaalin, tasoittavat ryppyjä, palauttavat ihon tuoreen, miellyttävän ilmeen ja terveen hehkun.

Facebook on joukko harjoituksia, joita käytetään palauttamaan kasvojen joustavuus, nuorekas iho ja kauniin soikean kasvot.

Alyona Rossoshinskaya kehitti kasvojen kuntokeskuksen, joka perustuu seuraaviin perusperiaatteisiin:

    Kasvojen lihasten äänen parantaminen liikunnan avulla. Niiden avulla voit parantaa verenkiertoa, nopeuttaa aineenvaihduntaa lihaskudoksessa ja siten tehdä kasvojen ääriviivat selkeämmäksi, nuorentaa ihoa ja poistaa ryppyjä.

Fitness Alena Rossoshinskayan kasvoihin sisältää erilaisia ​​harjoituksia lihasäänen parantamiseksi.

  • Suorita itsehieronta. Kun solut altistetaan lihaskudokselle, solujen pesu nopeuttaa sen liikettä, niiden paine kasvaa ja palauttaa solujen tilavuuden. Kapillaarinen verenkierto kasvaa, kasvojen lihakset ja iho saavat enemmän ravintoaineita ja happea, ja toksiinit poistuvat nopeammin.
  • Kaulan ja rinnan lihasten koulutus. Näiden alueiden ihona ympäristöä arvioidaan usein naisen iän perusteella.
  • Suorittavat harjoitukset, biologisesti aktiivisten pisteiden sävyttäminen, akupunktio.
  • Harjoittele korvien liikkeestä vastaavia lihaksia. Kun korvat siirretään, on luonnollinen kasvohissi, puristimet ja lihaskudoksen jännitys poistetaan. Poistettiin vallitseva, vakaa grimace.
  • Tärkeimpien kasvojen lihasten anatomian tutkimus. Nämä tiedot auttavat suorittamaan harjoituksia tietoisesti ja lisäävät koulutuksen tehokkuutta.
  • Masterointi- ja rentoutumisharjoitukset hallitsevat tehokkaasti emotionaalista tilaa.
  • Tärkeää tietää! Halutun tuloksen saamiseksi tarvitaan päivittäistä koulutusta. Säännöllinen liikunta on menestyksen avain.

    Joka päivä 10 minuutin luokista tulee pian tapa ja palaa nuoret ja kauneus naisen kasvoihin.

    Koulutussäännöt

    Onnistuneen tuloksen takaavat suositusten noudattamisen tarkkuus ja tiukan valvonnan menetelmien sääntöjen täytäntöönpanosta. Alena Rossoshinskayan kasvojen kunto on auttanut naisia ​​säilyttämään ihonsa kauneuden, poistamaan ryppyjä ja palauttamaan terveen hehkun.

    Luokan säännöt:

    1. Harjoituksia suoritettaessa harjoittaja ei saisi tuntea epämiellyttäviä ja tuskallisia tunteita. Vaikka sormien vaikutus kasvojen ihoon pitäisi olla kohtalaisen vahva.
    2. Koulutus suoritetaan aina heidän peilinsä toimien valvonnassa. Katsellen itseäsi peilissä, opiskelija ei tee virhettä.
    3. On välttämätöntä kohdistaa erityinen aika luokkiin. Harjoituksia ei voi häiritä. Sinun on keskitettävä kaikki huomionne harjoitukseen. Jos sinun täytyy olla hajamielinen, on parempi siirtää oppitunti toiseen aikaan.
    4. Huomattavan tuloksen vuoksi kolmen viikon kuluessa sinun on harjoitettava säännöllisesti joka päivä kahdesti. Optimaalisesti - aamulla ja tunti ennen nukkumaanmenoa.
    5. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä ongelmakohtiin ja keskityttävä niihin. Olisi suoritettava harjoituksia, jotka vaikuttavat heitä pidempään, mikä poistaa ongelman.
    6. Kun työskentelet ongelmakenttien kanssa, on välttämätöntä toimia varoen, vaikutusten ei pitäisi olla kipua.
    7. Et voi kouluttaa huonolla terveydellä: korkea kuume, vilustuminen, väsymys. Harjoituksia on ehdottomasti kielletty vuoden ajan korjaavan plastiikkakirurgian jälkeen.

    Vihje! Tärkein tavoite saavutetaan - on usko menestykseen. Luottamus siihen, että koulutus palauttaa nuoruuden ja kasvojen kauneuden, auttaa saamaan positiivisen tuloksen mahdollisimman lyhyessä ajassa.

    Johdanto-kuvapuoli

    Kompleksin ensimmäisessä oppitunnissa esitellään lämpenemisharjoituksia, jotka lämpenevät ja valmistavat lihaksia koulutukseen. Tämä osa kompleksista suoritetaan ennen jokaista istuntoa. Toinen osa on omistettu toimille, joiden avulla harjoittelijat voivat tuntea päänsä lihakset. Lämmitysjakso koostuu seuraavista harjoituksista.

    Harjoituksen seuraava osa koostuu harjoituksista, jotka vaikuttavat pään aktiivisiin biologisiin kohtiin. Näiden pisteiden stimulointi johtaa ihon paranemiseen. Vaikutukset tehdään pyöreiden kärjen tai nyrkkien avulla. On tarpeen painaa vain pisteitä, on mahdotonta hieroa näitä paikkoja. Paineen tulisi olla vahva, kun sinun täytyy tuntea kallon luu. Suorita harjoitus 10 kertaa.

    Alyona Rossoshinskayan kasvojen kunto kehittyi ottaen huomioon tekniikat, jotka mahdollistavat biologisesti aktiivisten pisteiden aktivoinnin:

    1. Ensimmäinen piste sijaitsee kulmakarvojen pohjassa, paina sormien phalangien kärkiä tai nyrkkeitä iholle ja paina. Vaikutus on hieman tuskallista. Paina niin, että iho ei liiku, ei hankaa eikä pyöri, vaan työnnä.
    2. Siirrä sormiasi kaksi senttimetriä kulmakarvojen yläpuolelle. Toista puristusliikkeet. Ajan myötä kipu kulkee, eikä epämiellyttäviä hetkiä ole.
    3. Nenä- ja sivuosien lämpeneminen. Hyvin varovasti, ilmaliikkeillä, hiero nenän puoli indeksin ja keskisormen tyynyillä. Ihoa ei voi vetää. Valvonta vaikutusten toteutuksen pitäisi olla peilissä, ei sallita, kun hierotaan ulkonäkö ryppyjä, ryppyjä ja taitoksia.
    4. Seuraava kohta sijaitsee nenän sieraimien pohjassa, paineen tulisi olla vahva, hieman tuskallista.
    5. Oikean käden etusormen nyrkki painaa nenä- ja huulipistettä.
    6. Siirry huulien ja leuan väliseen paikkaan, pidä vaikutus
    7. Seuraavat kaksi symmetristä pistettä ovat alareunassa olevien koirien pohjan alapuolella.
    8. Hyppää toiseen pisteeseen, joka sijaitsee kaarimaisen kaaren ulkonevimmalla osalla. Sinun täytyy laittaa sormet luun päälle.
    9. Toimia kahdessa symmetrisessä pisteessä, jotka sijaitsevat aurinkokappaleissa.

    Nämä harjoitukset muodostavat lämmityskompleksin, ne tulisi tehdä joka aamu heräämisen jälkeen. He antavat henkilölle, joka on vastuussa eloisuudesta koko päivän, ja antaa sinulle mahdollisuuden säilyttää kaunis ulkonäkö.

    Oppitunnin seuraava osa on omistettu toimille, jotka takaavat kasvojen lihaksen tunteen ja tietoisuuden kehittymisen. Ensimmäiset rentouttavat ja hengittävät harjoitukset suoritetaan. On henkisesti kuviteltava kaunis ja terve kasvot, johon pitäisi pyrkiä.

    Ota syvään henkeä, pidä henkeäsi viidellä laskulla. Syvä uloshengitys, hengitä tässä järjestelmässä pari minuuttia, viritä nuorten ja kauneuden kuva. On suositeltavaa tuntea kasvosi lihakset hengitysharjoituksia suoritettaessa. Kuuntele otsaa, kulmakarvat, silmät, nenä, posket, silmäalueen, temppeleiden, päänahan, pään takana.

    Kuvaus harjoituksista kasvojen lihaksille:

    1. Laita sormet sierainten pohjaan kahdelta puolelta, 4 kertaa paina näitä paikkoja varovasti. Jokaisen painalluksen jälkeen on yritettävä tuntea, miten lihakset painavat sormiasi takaisin. Merkitse näiden tunteiden tunteet.
    2. Siirrä sormesi silmien sisäkulmiin ja paina 4 kertaa, pyrimme työntämään sormet takaisin tähän paikkaan.

    Toista tämä harjoitus:

    • silmän ulkokulmassa;
    • alemmassa silmäluomessa;
    • ylemmällä silmäluomella;
    • kulmakarvojen väliin;
    • laita kätesi otsaan;
    • järjestetään poskille;
    • leuan alaosassa;
    • nasolabial-linjoilla.

    Kun teet vaikutuksen, sinun pitäisi tuntea lihasten pulssi ja edustaa mielessäsi liikkumista. Jos et pääse heti, sinun ei tarvitse häiritä, sinun pitäisi kouluttaa säännöllisesti ja tämä tunne tulee ajan myötä.

    Harjoitukset silmän ympärille

    Nuoruusohjelman ja silmäluomien kiristysohjelma:

    1. Suorita lämpenemisen monimutkaisia ​​ja hengitysharjoituksia.
    2. Harjoitus silmille. Se on erittäin hyödyllinen sekä kauneuden että ihmisten terveyden kannalta. Kun harjoittelet, älä tuo silmäliikkeitä tuskallisiin tunteisiin. Nosta silmäsi niin paljon kuin mahdollista ylöspäin. Laske mahdollisimman paljon alaspäin, tee viive. Toista nämä liikkeet 6 kertaa.
    3. Käännä silmämunia niin paljon kuin mahdollista oikealle, viipyä. Pysäytä sitten niin pitkälle kuin mahdollista vasemmalle. Tee 6 kertaa. Kun harjoitat, pidä selkäsi suorana. Kuvittele, että pään yläosa on sidottu langalla kattoon ja lanka on kireällä.
    4. Katsokaa suoraan eteenpäin, suorita kolme pyöreää liikettä silmillä, joilla on suurin amplitudi. Kierto alkaa tehdä myötäpäivään ja jatka sitten vastapäivään. Silmäluomet voidaan peittää.
    5. Katsokaa suoraan eteenpäin. Silmät ovat auki, niin vahvana yllätyksenä. Sulje silmäluomesi tiukasti. Tee harjoitus 6 kertaa. Sinun on varmistettava, että otsa ei esiinny. Otsan päällä oleva iho voidaan pitää tiiviisti kämmenellä.
    6. Seuraavaa harjoitusta kutsutaan "pisteiksi" ja se suoritetaan 5 kertaa. Laita etusormet kulmakarvoihin ja suuret sormet syvenevässä kaaressa, älä paina niitä voimakkaasti kasvoja vasten. Pidä kädet tässä asennossa avaamalla silmäsi niin laajalle kuin mahdollista, viipyä tässä asennossa. Sulje ne sitten tiukasti, tee viive. Tässä vaiheessa ihon jännitys tuntuu. Katsokaa peilissä ryppyjen ja ryppyjen estämiseksi.
    7. Seuraava versio tästä harjoituksesta. Älä poista käsiä. Avaa silmät leveiksi, tee suljinaika. Sitten käännä silmäsi kevyesti, älä lähellä loppua.
    8. Harjoitus nosta silmäluomea. Tätä varten sinun on opittava vähentämään sitä. Katsot itseäsi peiliin, kallistamalla päätäsi ja katsomassa itseäsi hurjasti. Harjoittelun pitäisi nähdä heidän silmänsä valkoiset. Pienennämme alempaa silmäluomea, ikään kuin peittäisimme silmän. Kun ryppyjä esiintyy, aseta sormet varovasti silmien kulmiin ja pidä ihoa painamatta. Vain alemman silmäluomien pitäisi toimia. Kasvot ovat rento.
    9. Nosta päätäsi ja tee sormi suihku. Kosketa kevyesti sormia alempien silmäluomien alla, liikkeen tulee olla kevyt, pinnallinen. Poista jäännösjännitykset. Sitten voit vilkkua silmäsi nopeasti. Tee hengitysharjoituksia. Väärinkäytöstä tätä harjoitusta ei voi tehdä enempää kuin 2-3 kertaa viikossa.

    Vihje! Sinun tulisi pyrkiä hymyilemään useammin. Tällä toimenpiteellä on hyvä vaikutus poskien jäljitteleviin lihaksiin.

    On tarpeen kommunikoida useammin, puhuminen luo positiivisen vaikutuksen kasvoille.

    Puhuessaan henkilö kouluttaa kasvojen lihakset, mikä edistää ryppyjen katoamista ja ihon nuorentumista.

    Kasvojen ääriviivat

    Soikean kasvon muoto vastaa purulihasryhmää, ja se sijaitsee korvien puolella. Pureskelevat pureskeltavat lihakset ja venyttämällä voit tuoda kasvot kaunis, nuori valtio.

    Jos haluat muodostaa kauniin kasvomuodon, sinun on suoritettava seuraavat harjoitukset:

    1. Tee lämpenemiskompleksi hengitysharjoituksilla. Säädä itsesi psykologisesti.
    2. Harjoita kahta pistettä "Kaksi pistettä". Huulet on suljettu, hampaiden välinen etäisyys on yksi millimetri. Laita kämmenet poskille, kuvittele, että yksi piste on aurinkokannan alussa, ja toinen on peräpeilin päässä. Avaa suusi ja tuntuu, miten etäisyys näiden pisteiden välillä kasvaa, purulihaksen ulottuu. Pysy tässä asennossa minuutin ajan.
    3. Harjoitus "Täydellinen soikea". Avaa suusi ja yritä varmistaa, että leuka avautuu mahdollisimman laajalle, sulje huulet. Avaa suusi ensimmäiselle pysäkille, älä tuo kipua. Tee harjoitus hitaasti ja varovasti 20 kertaa.
    4. "Resistance". Avaa suusi. Työnnä vasemman käden indeksi ja keskisormi suuhun alempien hampaiden alla ja oikean käden peukalo ylempien hampaiden alle. Lepää maku. Yritä sulkea leuat, kädet vastustamaan. Viipyä 10 tileillä, vastustaa jatkuvasti käsiäsi.
    5. Laita sormet leuan liitokseen ja tee kevyitä pyörimisliikkeitä kumpaankin suuntaan. Tämä toimenpide vähentää stressiä ja lievittää lihaskudosta.
    6. Suorita hengitysharjoituksia.

    Vihje! Syvä, täysi hengitys lisää ihmisen veren hapenkiertoa ja parantaa kehon kudosten metaboliaa.

    Otsa-kulttuuri

    Alena Rossoshinskayan kasvojen kunto luodaan ottaen huomioon tekniikat, jotka tarjoavat otsaosan ihon tasoittamisen ja auttavat palauttamaan sen entisen kauneuden.

    Harjoitukset otsan ja kasvojen ihon tasoittamiseksi:

    1. Onko lämpenemisen monimutkainen ja hengitysharjoituksia
    2. Ensimmäinen harjoitus. Laita käsi otsalle, kiristä etummainen lihas niin, että otsa ota hymyilee. Käden käsi painetaan tiukasti pääkalloon, joka tarjoaa vastusta ja ei anna sen paheksua. Toimi nopeasti 100 kertaa.
    3. Laita kämmenet otsalle, nosta kulmakarvat hieman ylös. Katso alas rinnassa. Pysy tässä asennossa 20 tilillä. Tarkastellaan jatkuvasti hänen rintaansa. Suorita harjoitus 3 kertaa.
    4. Laita keski- ja etusormet otsaan. Keskisormet kulmakarvojen yläpuolella lukitsevat ne. Pidä otsa ihoa ja kulmakarvat yrittävät koota yhteen. Älä anna ihon liikkua. Kasvot eivät rasita, vain kulmakarvat toimivat. Tee 10 kertaa.
    5. Vapauta jännitys napauttamalla sormia sormenpäillä.
    6. Suorita hengitystietokompleksi.

    Vihje! On muistettava ihon ihon hoito, kosteuttava ja puhdas.

    Nenästä

    Seuraavia harjoituksia tarjotaan:

    1. Suorita lämpenemisen monimutkaisia ​​ja hengitysharjoituksia
    2. Jos haluat rentoutua nenäsillalta, aseta kolme sormea ​​oikealta kädeltä niin, että kaksi ovat kulmakarvojen alussa ja keskimmäinen kolmannessa silmässä. Vasemman käden sormet painavat ihoa otsaan keskellä, hiusten kasvun alussa. Vedä otsa ihoa ylöspäin. Kolme oikean käden sormea, jotka tekevät valoa, sykkiviä liikkeitä ylöspäin ja hieman sivulle. Ihon painaminen on hyvin lempeä. Suorita harjoitus minuutin ajan.
    3. Harjoitus "Kolikko". Kuvittele henkisesti, että nenäalueella on kolikko. Henkinen ponnistus on yritettävä heittää se ylös. Voit sulkea silmäsi. Liikunta auttaa hallitsemaan nenän silta-aluetta ja murtamaan. Harjoitus 3 minuuttia.
    4. Rentoudu ja napauta varovasti otsa-alueesi sormenpäilläsi. Tee 100 kosketusliikkeitä.
    5. Tee hengitysharjoituksia.

    Vihje! Pyrimme olemaan syömättä voimakkaasti suolattua ruokaa, suola säilyy vedessä kehossa, mikä johtaa turvotukseen ja turvotuksen muodostumiseen.

    Yritä hallita veden tasapainoa kehossasi, sinun täytyy juoda tarvittava määrä vettä ja se antaa kasvoille joustavan ja nuoren ihon.

    Poskille

    vaiheet:

    1. Voit tehdä lämpenemis- ja hengitysjakson harjoituksia.
    2. Paisuta ja puhalla posket 15 kertaa hitaasti ja sama nopeasti. Pehmeä iho ei missään olosuhteissa rypisty. Tätä varten kämmenet painavat ne kevyesti hampaisiin.
    3. Paisuta posket ja rullaa ilmaa yhdeltä puolelta 15 kertaa hitaasti ja myös nopeasti.
    4. Paisuttakaa posket voimakkaasti, sulje huulet kämmenellä ja vie tämä kohta viiden pisteen verran. Suorita harjoitus 9 kertaa.
    5. Voit rentoutua
    6. Kämmenen etusormet painetaan tiukasti nasolabiaalisen kolmion alueelle. Pidä tämä asema, hymy. Tee 4 kertaa.
    7. Voit rentoutua Sormet, jotka kulkevat kasvojen yli suusta korviin, lievittävät lieviä.
    8. Hengitysharjoitukset.

    Huuli-voimistelu

    Luokkien järjestys:

    1. Tee lämpimiä ja hengittäviä monimutkaisia ​​harjoituksia.
    2. Harjoitus "Toad". Kierrä huulet hampaita varten ja uloshengityksellä, jotta voit tehdä helpon taputtavan liikkeet huulilla. Posket korjaavat sormet. Suorita 10 kertaa hitaasti ja 10 kertaa nopeasti.
    3. Rentouttava huulihieronta. Siirrä huulien pintaa keskeltä reunoihin käyttämällä hakusormia ja peukalot.
    4. "Kiss". Taita huulet putkeen ja vedä ne eteenpäin.
    5. Laita kädet niin, että hakusormesi painetaan huulien kulmaan. Tee huulet ääneksi, keskiarvo äänen "U" ja "O" välillä, 15 kertaa.
    6. Rentoudu, peitä alue huulien ympärillä sormella.
    7. Toista harjoitus "Toad".
    8. Ota huulet kahdella sormella, kuten ankka nokka ja venytä niitä.
    9. Tee hengityskompleksi.

    Toisesta leukasta

    Alena Rossoshinskayan kuntoilu on kehittynyt ottaen huomioon tekniikat, jotka auttavat poistamaan toisen leuan ja palauttamaan luottamuksen.

    harjoitukset:

    1. Suorita lämmitys- ja hengitysharjoituksia.
    2. Laita kämmenet toisiinsa ja paina leuka käden ulkopuolelle. Paina hitaasti ja tiukasti päätä käsillään ja kädet vastustamaan. Tee 10 kertaa.
    3. Sama harjoitus, tee se kerran, vain viipyä jännittyneessä poliisissa 10 sekuntia.
    4. "Kissa". Vedä kieli ulos niin pitkälle kuin mahdollista ja tee päällystysliikkeitä. Suorita harjoitus 20-25 kertaa.
    5. Voit rentoutua
    6. "Cobra". Niin paljon kuin mahdollista tarttua kieli suusta ja tehdä se pyöröliikkeitä myötäpäivään ja vastapäivään.
    7. Huulet ovat kiinni. Hampaiden välillä 1 mm. Paina kielekettä ylempien hampaiden taakse. Siirrä kieli alas ja paina sitä alempien hampaiden alustalle ja vaihda sitten nämä liikkeet. Painamalla alaspäin, viivästetään 3 laskua. Tee harjoitus 20 kertaa.
    8. Pat on leuka.
    9. Purista ala leuan alla.
    10. Laita kädet kaulaan ja tee 5 pyörökierrosta keskelle.
    11. Hengitysharjoitukset.

    Imunesteen kasvohieronta

    Kaikkien iskujen tulee olla pinnallisia, kevyitä, kuten aivohalvauksia. Sormet eivät liukene iholle ja siirtyvät siihen.

    suorituskyky tekniikka:

    1. Teemme ravistelua. Seistä suoraan, jalat leveät toisistaan. On välttämätöntä nostaa varpaat ja pudota jyrkästi kantapäähän. Mene alas rento, ravista sitä. Suorita harjoitus 30 kertaa.
    2. Oikean käden palmu pitämään olalta rintakehän keskelle, taaksepäin, jotta kämmen saadaan käsivarren alle. Tee 5 kertaa. Vaihda kädet.
    3. Kädet asetetaan ristiin, peukalot lepäävät lohkareita vastaan. Kun hengität, nosta kädet ylös, samalla kun uloshengitys laskee alas. Suorita 5 kertaa.
    4. Järjestä kädet kaulaan, tee ympyräliikkeitä keskelle.
    5. Laita sormet korvien yläpuolelle poskipunojen reunalle. Suorita pyöreitä liikkeitä.
    6. Toista kaulan ja solmun hieronta vuorotellen 5 kertaa.
    7. Tee sykli toistoja sekvenssi hieronta alue korvien, kaulan ja clavicle 2 kertaa.
    8. Laita sormet huulille huulien alle, suorita helpoimpia pyöreitä liikkeitä.
    9. Järjestä nenän alle, suorita ympyräliikkeet keskustaan.
    10. Laita sormet lähellä sieraimia, toista.
    11. Nenäpuolen yläpuolella hieronta.
    12. Laita sormet silmien kulmaan, pidä pyöreitä liikkeitä.
    13. Palaa sieraimiin, toista hieronta.
    14. Toista nenäpuolella ja silmien kulmissa.
    15. Laita kämmenet poskille, tee 5 helppoa liikettä keskelle, laajenna kädet, kiinnitä kasvot sivuilta, hiero. Siirry pisteeseen aurinkokappaleiden alla, tee pyöreitä liikkeitä. Palaa poskiin, toista. Hiero sitten taas kasvojen sivupinta.
    16. Hakemistosi ja keskisormesi toimivat silmän alla olevalla alueella, tee 5 ympyräliikettä kohti keskustaa.
    17. Siirry silmien sisäkulmiin. Hiero sitten silmien ulkokulmat. Toista sykli.
    18. Mene kulmakarvoihin, toista sykli 2 kertaa, kulmakarvojen sisäosa, keski- ja ulkopinta.
    19. Tee kaksi hierontajaksoa otsaan: keskelle, keskelle ja temppeleille.
    20. Toista harjoituksen numero 4.
    21. Toista harjoituksen numero 3.
    22. Suorita hengitysharjoituksia.

    Miten nasolabiaaliset taitokset poistetaan?

    Nasolabial-taitosten poistamiseksi Alyona Rossoshinskaya suosittelee harjoitusten tekemistä kasvojen rakennuskompleksista ”Harjoitukset poskille”.

    Tulokset kuukauden luokkien jälkeen: arviot naisista

    Naiset, jotka osallistuvat kasvojen rakentamiseen, katsovat, että positiiviset tulokset tulevat näkyviin ensimmäisten seitsemän koulutuspäivän jälkeen, ja kuukauden pituisen koulutuksen jälkeen 30–40-vuotiaat naiset näkevät merkittäviä parannuksia. Vanhemmat naiset joutuvat kouluttamaan hieman pidempään, noin 2-3 kuukautta, jotta he saavat saman tuloksen.

    Kodin nosto Alena Rossoshinskajan kanssa: video-opetusohjelmat

    "Nostaminen" -toiminnon avulla voit kiristää kasvojen ihoa, kun taas kasvojen ääriviivat palautuvat ja ikään liittyvät rypyt häviävät.

    Kuntokouluttaja Rossoshinskaya loi kasvoille erilaisia ​​harjoituksia, joiden avulla voit kiristää ja nuorentaa ihoa kaikilla ongelmallisilla alueilla ilman kalliita lääkkeitä, muovisia leikkauksia ja kalliita lääketieteellisiä menettelyjä.

    Alena Rossoshinskajan kasvojen nuorentamiseen tarkoitetun kuntokeskuksen harjoitukset suorittavat naiset palauttamaan entisen kauneutensa ja tulevat vielä vastustamattomiksi.

    Artikkeli: Oksana Grivina

    Video Alena Rossoshinskayan kasvojen sopivuudesta

    Tekniikka ja perusharjoitukset:

    Feyskultura. Alena Rossoshinskaya - harjoitukset

    Kirjan Aleksa Rossoshinskoy "Facesculture" analyysin jatkaminen. Muistutamme teille, että Alena Rossoshinska, julistin itseni kasvokulttuurijärjestelmän tekijäksi (joka oli menestyksekkäästi olemassa ja jolla oli kirjoittaja ennen tätä merkittävää tapahtumaa).

    Kirjan "saman nimen" yhteydessä Sivustokulttuurin verkkosivusto päätti tutkia tätä vallankumouksellista tekniikkaa.

    Tarjoamme sinulle vallankumouksellisia harjoituksia Alena Rossoshinskayan kirjasta ja niiden klassisista alkuperäisistä.

    Harjoitus 6 - Alkuperäinen.

    Harjoitus 7 - Alkuperäinen - Leena Kiviluoma

    Harjoitus 8 - Alkuperäiset:

    Harjoitus 9 - alkuperäinen (lataa edellisestä linkistä)

    Harjoitus 14 - alkuperäinen - Voimistelu ilman komplekseja (Tatiana Chekalova)

    Harjoitus 15 - nenä. Onneksi vallankumouksellisen menetelmän laatija tunnustaa, että tämä harjoitus perustuu Carroll Madgion ideoihin.

    Harjoitus 16 sormella

    Harjoitus otettu sivustosta W0mwnSecrets.org.

    Olet katsellut Alena Rossoshinskajan KAIKKI-ohjelmaa. Kuten näette - ensinnäkin ei vallankumous, ja toiseksi - koko järjestelmä - nimestä harjoituksiin - plagiointi.

    Vaikka joku voi jäädä tämän lumoavan nuken kannattajaksi (tietysti kirja, koska sen tekijä ei vetänyt lumoavan tytön roolia).

    Niille, jotka pitävät itseään ajattelevina, - miellyttävät opetukset teille ensisijaisista lähteistä!

    Feyskultura. Alena Rossoshinskaya - kirjan analyysi

    Alena Rossoshinskaya, äskettäin julkaistu kirja "Facesculture", julisti itsensä Facesculture-järjestelmän tekijäksi. Huolimatta siitä, että Fasculture-järjestelmä oli olemassa muutama vuosi ennen kuin Rossoshinskaya avasi ensimmäisen kasvojen voimistelupalvelun, koska hänestä tuli tämän järjestelmän uusi tekijä, nimettömällä verkkosivustolla päätettiin tutkia huolellisesti tätä uutta mullistavaa järjestelmää.

    Samaan aikaan päätimme antaa lahjan niille, joilla ei vielä ole Alena Rossoshinskajan kirjaa ”Faysculture” - kerätä kaikki ”hänen”, ”tekijän” harjoitukset yhdellä sivulla (Rossoshinskaya julisti myös Fiesculture-järjestelmän tekijäksi) toisin sanoen ottaa itsessään jotain, jota kukaan ei ole ehdottanut ennen sitä).

    Kommentit ovat luultavasti tarpeettomia.

    Oikeudenmukaisuudessa huomaa, että kaikki tässä kirjassa ei ole plagiointia. Ei kaikki. Esimerkiksi Alenan tarina, jonka hän on viettänyt hyaluronihappoa 25-vuotiaana (muuten, Alena on vain 35-vuotias) on oikeassa. Jotkut hänen ajatuksistaan ​​ovat todellakin hänen. (Tatiana Chekalova, kasvokulttuurin todellinen kirjoittaja, kieltäytyy näiden argumenttien tekijänoikeudesta). Löydät, mitä Alena Rossoshinskaya kirjoitti muilta kasvojen kuntoilijoilta toisessa julkaisussaan. Ja tässä haluan puhua siitä, että kirjoittaja on rouva Rossoshinskaya.

    Tässä on tarina siitä, mitä kasvot on tehty. Tämä on hänen tarinansa. Niille, jotka tietävät, tämä ei ole väärennös, tämä on Alena Rossoshinskajan kirjan "Fasculture" sivun 19 skannaus

    Niille, jotka äkillisesti ostavat näihin linjoihin (vielä otsikossa on nimi, että kyseessä on osteopatia, mikä tarkoittaa jotain tieteellistä), tässä on määritelty, mikä on sisäelinten rasva lääketieteen tietosanakirjassa:

    Viskoosiset rasvat (tunnetaan myös nimellä vatsan rasva) sijaitsevat pääosin kehomme etupuolella, kerääntyvät lähellä sisäelimiä, lähinnä vyötäröllä. Viskoosiset rasvat ympäröivät maksamme, munuaiset ja ruoansulatuskanavan eri osat. Hänen tehtävänä ei ole antaa sisäelinten jäätyä.

    Joissakin vatsaalisissa rasvoissa on jopa kaulan syvissä kerroksissa (erityisesti kurkku on suojattu kaulan sisäpuolella, jonka yksi osa on itse asiassa sisäelementti). Mutta kaula ei ole kallo. Ja sisäelinten rasva, joka on sisäinen rasva, ei voi muodostaa ulkoista kehystä. Erityisesti kasvot. Kasvossa on hypodermi - syvä ihokerros, joka on irtonainen kudos, joka koostuu rasvasoluista. Kasvolla hypodermis sijaitsee suoraan kasvojen lihaksen yli.

    Mutta luultavasti kirjan kirjoittaja oli hyvin huolissaan (ja siitä oli kyse - hän joutui varastamaan niin paljon.), Ja sekava luentomerkintä, tai vain unohtanut, että kasvoillaan on hypodermia, eikä viskoosisia rasvoja...

    Toinen rouva Rossoshinskayan kukinta:

    Täsmällisemmin sanottuna koko sivu koostuu jatkuvista kukistajista. Aluksi vertaillaan tiettyä tyttöä ja tiettyä isoäitiä, jotka ovat "täsmälleen yhdestä kansallisesta ryhmästä". Mikään ammattilainen ei vertaa vertaansa vailla olevaa. Onko se, paitsi "vallankumouksellinen" Rossoshinskaya. Vallankumoukset, lakeja ei ole kirjoitettu, voit jopa verrata kissaa lampaiden kanssa...

    Jos puhumme tieteellisestä vertailusta, voit verrata vain itseäsi tai henkilökohtaisia ​​verisukulaisia, jos niillä on typologinen samankaltaisuus.

    Mutta mielenkiintoisin asia on selitys brylin (alaleuan molemmilla puolilla olevista pusseista, joita muovikirurgit kutsuvat ”luodiksi” tai ”bulldog-poskeiksi” kauneusalan aamulla) selityksestä.

    Jos rouva Rossoshinskaya oli ajatellut tutkia anatomiaa, hän olisi oppinut, että suuhun lihas on kiinnitetty jäykästi (eli kiinnittyminen luuhun)... temppelialueella - se on kiinnitetty sphenoid-luuhun.

    Yleensä tiedätte - temppeli liukastui, ja siksi alaleuan muodostamat hiutaleet - mutta yksinkertaiset, vallankumoukselliset ja mikä tärkeintä - ovat käsittämätöntä, mikä tarkoittaa tieteellisiä sanoja.

    No, nyt harkitse vallankumouksellisia harjoituksia.

    Lämpimänä Alyona otti muutamia harjoituksia Alexander Shishoninin ihanasta ohjelmasta. Valitettavasti harjoitukset toimivat vain silloin, kun niitä suoritetaan monimutkaisella tavalla, eikä silloin, kun ne vedetään ulos kontekstista päästäksesi tähän kirjaan. Siksi ne, jotka haluavat tutustua näihin harjoituksiin kaulan suhteen, tarkemmat tiedot alkuperäisestä.

    Emme alkaneet etsiä vastaavia harjoituksia vallankumouksellisista lehdistä "Peasant Woman" ja "Worker", jossa on suositeltavaa tukea leuka nyrkillä ja alentaa leukaa sekä vetää kasvoja.

    Aloitamme toisesta harjoituksesta. Ei kommentteja.

    Vaikka siellä onkin. Yksi, juuri nyt. Harjoitusten alla on linkkejä alkuperäisiin. Jotkut harjoitukset ovat yleensä sekä kirjoissa että verkossa. Mutta ota minun sanani, tässä on ilmoitettu lähteet, joista Alena otti harjoitukset. Ne, joista hän oli luvattomasti, ottivat harjoituksia kuvaamaan toisen kauden Canal Live. Uskokaa minua. Jos epäilet, ehkä se vakuuttaa sinut.

    Alkuperäinen - linkin jälkeen saat selville bryleyn ulkonäön todellisen syyn ja niiden poistamisen.

    Tämä video ei ole käytettävissä.

    Watch Queue

    vuoro

    • Poista kaikki
    • Sammuta

    Alena Rossoshinskaya Nuori vartija 03/27/2014

    Haluatko tallentaa tämän videon?

    • kannella

    Ilmoita videosta?

    Pidätkö siitä?

    Etkö pidä siitä?

    Tekstivideo

    Master-luokka "Kotiteatterit kasvoille" valmistui osteopaatin ja kuntoutuslääkärin, kasvojen kansainvälisen kuntokouluttajan Alena Rossoshinskajan. Hänen kirjansa "Facesculture" esittely.

    Menetelmä Feyskultura - 2000-luvun työkalu.
    Ei enää tarvitse vanheta ja sietää ryppyjä!
    Ei enää tarvitse mennä kosmetologiin!
    Kaunis kasvot on helppo!
    LUE, REPEAT, CHANGE!
    ”Facesculture” -tekniikka on monimutkainen erikoisharjoituksia ja käytäntöjä, joilla pyritään parantamaan kasvojen lihasten tasapainoa ja sävyjä.

    Tämä tekniikka on tarkoitettu niille, jotka haluavat:
    * tullut pullea huulet ja korkeat poskipäät kuten Angelina Jolie;

    * päästä eroon pusseista silmien alla ja kaksoisleuka;

    * päästä eroon kasvojen ja kaulan kasvojen ryppyistä;

    * on sileä ja pehmeä kasvojen ja kaulan iho;

    Kirja: Alena Rossoshinskaya ”Facesculture. Kodin nosto kasvoille ja kaulalle »

    Sarja: "Kauniit kasvot Alena Rossoshinskayan kanssa"

    Ajan myötä jokainen nainen ajattelee, miten säilyttää kasvonsa kauneus ja nuoruus. Haluatko todella lopettaa ikääntymisen - oppia siitä osteopaatista, vallankumouksellisen Feisculture-järjestelmän tekijästä, kansainvälisestä valmentaja Alena Rossoshinskayasta. Kevytharjoitukset, ohuet mimikointitapojen hallinta, kasvojen lihasten anatomian ja hierontakompleksin huomioon ottaminen kääntyvät takaisin vuotta. Sileä otsa, ilmeikäs silmät, houkutteleva pullea huulet, kirkas ovaali ilman ryppyjä - mitä muuta tarvitaan vastustamattomaan viehätykseen? Vain 20 minuuttia huolehtia päivästäsi, ja voit katsoa 10 vuotta nuoremmilta kuin ikäisensä. Aloita tänään, ja huomenna lukuisat kohteliaisuudet vahvistavat, että olet suuri. Ajan myötä jokainen nainen ajattelee, miten säilyttää kasvonsa kauneus ja nuoruus. Haluatko todella lopettaa ikääntymisen - oppia siitä osteopaatista, vallankumouksellisen Feisculture-järjestelmän tekijästä, kansainvälisestä valmentaja Alena Rossoshinskayasta. Kevyt harjoitus, ohut ohjaus.

    Julkaisija: Eksmo (2014)

    Muoto: 70x90 / 16, 128 sivua.

    Kirjan arvostelu:

    Kirja on hyödyllinen, järjestelmä toimii. Tapa, jolla kirjoittaja näyttää, on hyvä kannustin niille, jotka seuraavat häntä. On tärkeää. Useimmat negatiiviset kommentit teoksesta ovat mielestäni Alyonan kollegojen halua "laittaa sauvat pyöriinsä". Kaikki hämmennys, kuten ymmärrän, sanan "kasvokulttuuri" vuoksi. Ja yleinen eri harjoitusjärjestelmissä. Tämä ei millään tavalla pilaa tässä kirjassa kuvattua eikä myöskään Tatyana Chekalovan verkkosivustoa. Molemmat järjestelmät toimivat. Onko sen arvoista, että järjestelmien tekijöiden väliset ristiriidat aiheuttavat sekaannusta ja lannistavat ne, jotka päättävät yrittää. Se on hyvä asia :) Ehkä se on tärkeämpää, että niin monta ihmistä kuin mahdollista tuntuu nuorelta ja houkuttelevalta? Ja riippumatta siitä, mistä tämä tärkeä tieto tulee. Ja nimen ja sisällön tekijänoikeuksien suojaamiseksi on täysin oikeudellisia menetelmiä. Esimerkiksi valtion rekisteröinti, patentit jne. Black PR on likainen peli.

    Ostin kirjan lukemalla positiivisia arvosteluja. Kirjan opiskelun jälkeen tajusin, että myönteiset arviot siitä voivat olla harhaanjohtavia monille naisille. Siksi päätin jättää arviointini, koska minulla on kokemusta kasvojen hoidosta hyvillä tuloksilla, myös harjoitusten avulla. Olen samaa mieltä A. Rossoshinskayan kirjan katsauksista: "Älä osta", "Älä tuhlaa aikaa." Ne, jotka alkavat ensin käyttää kasvojaan ja ensimmäinen teos tästä aiheesta, olivat A. Rossoshinskajan kirja, sinun pitäisi olla hyvin varovainen, ettet vahingoita itseäsi ja venyttää ihoa niin, ettet kerää mitään. 87 sivulta 127: stä tekijä esittää ehdotettujen harjoitusten ymmärtämättömät, epämääräiset perustelut. Itse harjoitukset kuvataan hyvin käsittämätöntä ja äärimmäisen pintapuolisesti, ja koska harjoitukset vaikuttavat kasvojen ihoon ja lihaksiin, niiden epätarkka suoritus voi johtaa tuhoisiin tuloksiin. Ole varovainen! Carol Megion ensimmäisen teoksen harjoitukset (ei vain sifonoita lihaksia, koska ne ovat todellisia kasvojenkohotuksia) ja Benita Kantenin harjoitukset (ja tämä on erittäin herkkä ja pehmeä vaikutus kasvoihin, mutta toiset näkevät positiivisen tuloksen kahden päivän harjoitusten jälkeen). - iho alkaa paistaa. On selvää, että A. Rossoshinskayan halu ansaita rahaa kirjasta, mutta on välttämätöntä ottaa vastuuntuntoisempi asenne oikeiden harjoitusten perustelemiseen ja kuvaamiseen, sillä ei pidä huolta pakaroista. Uskon, että tulokkaille on vaarallista ohjata A. Rossoshinskin kirjassa esitettyjä suosituksia.

    ”Kasvokulttuurin” käsite on laajempi kuin ”kasvojen kunto” tai ”kasvojen rakentaminen”, ymmärsin sen kiitos tämän kirjan kirjoittajalle, josta hän on vilpittömästi kiitollinen. Tällä alueella olen aloittelija, joten olen tutkinut kirjojen kautta kaikkia kasvojen kunto-ohjeita (kasvokulttuuri ja muut). Itse asiassa tällä alalla ja asiaankuuluvilla sivustoilla on yhä enemmän ohjaajia, ja harjoitukset ja niiden muutokset ovat jo yli tuhat. Kunkin ohjaajan harjoituksia muutetaan heidän henkilökohtaisen kokemuksensa perusteella, luodaan uusia harjoituksia ja kirjoitussyklejä, jotka on mukautettu erilaisiin ongelmiin ja ikäryhmiin. Esitetty kirja on mielestäni harmoninen, looginen ja ymmärrettävä harjoitusjärjestelmä kaikenikäisille naisille, joita on järkevää ostaa itsenäiseen työhön. Kirja on hyvin rakennettu, harjoitukset on kuvattu hyvin. Materiaali on hyvässä kunnossa tämän itsensä hallitsemiseksi. Merkittävä osa harjoituksista on omistettu hieronnalle, kasvojen lihaksen lämmittämiselle, asennolle, joka on välttämätön edellytys kuntoilun onnistumiselle.

    Tämän painoksen ainoa etu on upea polygrafia. Eksmo voi tehdä kauniita ja laadukkaita kirjoja. Loput ovat kiusallisia tekijälle, se on plagiointi, alusta loppuun. Jonakin päivänä Venäjästä tulee maa, jossa teollis- ja tekijänoikeudet joutuvat vakavaan hallinnolliseen vastuuseen tällaisesta varkaudesta (olen erittäin optimistinen ja uskon tällaisiin tapahtumien tuloksiin). Ei ole hyvä varastaa, varsinkin jos se ei koske naapurin puutarhasta peräisin olevia vadelmia, vaan se on syntynyt luovuuden aivoissa, jota on edistetty ja täydennetty omassa aivotapansa käytännössä. Tatjana Chekalovan kasvokulttuuri, erinomainen kasvojen tekniikoiden asiantuntija, on hyvin suhteutettu ja hyvin säädetty järjestelmä, ei joukko spi-jerejä ehdotuksia, jotka on otettu pois asiayhteydestä. Se on mahdotonta. Ei hyvässä omantunnossa. Miksi Eksmo, kunnioitettu kustantaja, ei julkaise Tatiana Chekalovan kirjaa (mielestäni hän oli hyvin kiireinen, vaikka hän olisi voinut järjestää järjestelmäänsä kirjaversiossa, kun on olemassa vain kursseja) eikä palauteta status quoa? Kysymys on tietenkin mitätön. Se on häpeää.

    vihdoin löysi kirjan, josta voit "veistää" kasvoja. Sillä koko ruumis on täynnä, ja itse asiassa se voi jotenkin peittää vaatteita. Ja kasvot ovat aina näkyvissä! Puhdistan sen illalla, aamulla laitoin kerma ja hieman koriste-kosmetiikkaa, ja kasvoni näyttää tuoreelta. Mutta sitten päivä alkaa. ongelmia. eikä aina miellyttävä. Ja vain peilissä näen, miten suu puristuu kierteeksi, silmät kapeiksi ja kulmakarvojen väliin on syvä taittuma. Jotta tämä kaikki ei muuttuisi ryppyiksi - se on löytänyt tien, Aleksa Rossoshinskaya Faceschool! Kasvojen ilmentymien valvonnasta alkaen se muuttui välittömästi merkittävästi huulilla ja silmillä. Mutta se on aina yksinkertaisesti mahdotonta muistaa. Ja nyt illalla tein oikein kirjan harjoituksissa huulien joustavuuden ja rentoutumisen suhteen. Erittäin innostunut tulos 1 viikko. Päivällä on helpompi hallita kasvoja. Nyt aion tehdä otsa ja leuka. Siskollani on sama ongelma kasvojen ilmentymien kanssa. Anna hänelle kirjan! Hän on erittäin tyytyväinen! Olemme yhdessä hänen kanssaan mahdollisimman pitkään ilman ryppyjä! Kiitos kustantajalle ja tekijälle!

    Alena Rossoshinskaya: Kasvokulttuuri: kodin kasvojen ja kaulan nosto

    Kirjan "Faceschool: kasvojen ja kaulan nosto" kommentti

    Ajan myötä jokainen nainen ajattelee, miten säilyttää kasvonsa kauneus ja nuoruus. Haluatko todella lopettaa ikääntymisen - oppia siitä osteopaatista, vallankumouksellisen Feisculture-järjestelmän tekijästä, kansainvälisestä valmentaja Alena Rossoshinskayasta. Kevytharjoitukset, ohuet mimikointitapojen hallinta, kasvojen lihasten anatomian ja hierontakompleksin huomioon ottaminen kääntyvät takaisin vuotta. Sileä otsa, ilmeikäs silmät, houkutteleva pullea huulet, kirkas ovaali ilman ryppyjä - mitä muuta tarvitaan vastustamattomaan viehätykseen? Vain 20 minuuttia huolehtia päivästäsi, ja voit katsoa 10 vuotta nuoremmilta kuin ikäisensä. Aloita tänään, ja huomenna lukuisat kohteliaisuudet vahvistavat, että olet suuri.

    Alenan Rossoshinskajan kirja "Kasvokulttuuri: kasvojen ja kaulan nosto" on tarkoitettu niille, jotka pyrkivät säilyttämään nuorisoa, luonnon kauneutta. Arvokkaiden suositusten joukossa - yksinkertaisia ​​harjoituksia, vinkkejä kasvojen ilmentämiseen.

    Lähetämme saamastasi bonuksesta kirjeen heti, kun joku käyttää suositusta. Voit aina tarkistaa tasapainon "Henkilökohtaisessa tilassa"

    Lähetämme saamastasi bonuksesta kirjeen heti, kun joku käyttää linkkiäsi. Voit aina tarkistaa tasapainon "Henkilökohtaisessa tilassa"

    Kasvokulttuuri ja sen häikäilemättömät seuraajat (Alena Rossoshinskaya)

    Äskettäin julkaistiin Alena Rossoshinskajan kokoelma, joka omisti Feisculture-järjestelmän tekijän.

    Sivuston hallinta ja järjestelmän tekijä, Tatiana Chekalova, ilmoittavat, että Alena Rossoshinskayalla, joka on antanut itsensä järjestelmän tekijäksi, ei ole mitään tekemistä kasvokulttuurin ja hänen järjestelmänsä kanssa.

    Vaikka osittain kirja paikkakunnalla on todellakin Fasculture - suuri osa kirjan tekstistä koostuu Fasculture-materiaaleista sekä Ageless-portaalista ja Ageless-foorumista ilman kirjallista ja jopa suullista lupaa resurssien omistajilta Tatyana Chekalovalta ja Laine Butterilta.

    Selvyyden vuoksi: aikaisemmat julkaisut lehdistössä:

    Aikakauslehti "Kauneuden ja terveyden opas", huhtikuu 2008

    Lehti "Journal" Shape, syyskuu 2009.

    Ja nyt muutama sivu Alena Rossoshinskayan kirjasta.

    - plagioinnin kirjan takakansi: 2014

    Niinpä rouva Rossoshinskaya käytti häikäilemättömästi muiden ihmisten teosten hyväksi, kun hän otti käyttöön monia harjoituksia, jotka toteutettiin ilman koordinointia kasvokulttuurin ja Agelessin resurssien kanssa, mutta myös "vallankumouksellisen" järjestelmän kasvokulttuurin...

    Nyt pari fragmenttia kirjan kirjan ja ensisijaisten lähteiden vertaamiseksi:

    Ennen sinua - haastattelu Alena Esaulovan kanssa Laine-voin kanssa, joka on otettu Don ja Bassin salongiksi 6. elokuuta 2010.

    Nyt - heijastukset Alena Rossoshinskajan kirjasta:

    Plagiat Alena Rossoshinskaya:

    Emme vertaile edelleen kirjan kirjaa ja ensisijaisia ​​lähteitä. Pelissä "Etsi 10 eroa" tässä tapauksessa ei ole järkeä. Samanaikaisesti samassa tilanteessa tohtori Yury Chikurov suositteli: ”Ota yhteyttä ensisijaisiin lähteisiin.”

    Muutama vuosi sitten Alena Rossoshinskaya kävi skandaalisen oikeudenkäynnin ensimmäisen opettajansa Natalia Osmininan kanssa, joka liittyi myös Rossoshinskayan luvattomaan kasvojen käytäntöjen käyttämiseen.

    Toisaalta anna muiden työvoiman varkaus pysyä Alena Rossoshinskajan omantunnossa.

    EKSMO: n kustantamolle lähetettiin kuitenkin kirje, jossa esitettiin valitus Alyona Rossoshinskyn tekijänoikeuden myöntämisestä Feiskulture-järjestelmän luomiselle.

    Alena Rossoshinskaya kasvot kulttuuri

    Äskettäin julkaistiin Alena Rossoshinskajan kokoelma, joka omisti Feisculture-järjestelmän tekijän.

    Sivuston hallinta ja järjestelmän tekijä, Tatiana Chekalova, ilmoittavat, että Alena Rossoshinskayalla, joka on antanut itsensä järjestelmän tekijäksi, ei ole mitään tekemistä kasvokulttuurin ja hänen järjestelmänsä kanssa.

    Vaikka osittain kirja paikoissa, Fascultureista, onkin valtava osa kirjan tekstiä, se koostuu itse asiassa Fasculture-sivuston materiaaleista sekä Ageless-portaalista ja Ageless-foorumista ilman kirjallista ja jopa suullista lupaa resurssien omistajilta Tatiana Chekalovalta ja Laine Butterilta.

    Selvyyden vuoksi: aikaisemmat julkaisut lehdistössä:

    Aikakauslehti "Kauneuden ja terveyden opas", huhtikuu 2008

    "Shape" -lehti, syyskuu 2009.

    lisää [Valitettavasti kuvia ja linkkejä ei näy]

    Ja nyt muutama sivu Alena Rossoshinskayan kirjasta.

    - plagioinnin kirjan takakansi: 2014

    Niinpä rouva Rossoshinskaya käytti häikäilemättömästi muiden ihmisten teosten hyväksi, kun hän otti käyttöön monia harjoituksia, jotka toteutettiin ilman koordinointia kasvokulttuurin ja Agelessin resurssien kanssa, mutta myös "vallankumouksellisen" järjestelmän kasvokulttuurin...

    Nyt pari fragmenttia kirjan kirjan ja ensisijaisten lähteiden vertaamiseksi:

    Ennen sinua - haastattelu Alena Esaulovan kanssa Laine-voin kanssa, joka on otettu Don ja Bassin salongiksi 6. elokuuta 2010.

    Tarkastele koko haastattelua: [Valitettavasti kuvia ja linkkejä ei näy]

    Nyt - heijastukset Alena Rossoshinskajan kirjasta:

    Jäljempänä - alkuperäinen (Laine Butterin haastattelusta)

    Plagiat Alena Rossoshinskaya:

    Emme vertaile edelleen kirjan kirjaa ja ensisijaisia ​​lähteitä. Pelissä "Etsi 10 eroa" tässä tapauksessa ei ole järkeä. Samanaikaisesti samassa tilanteessa tohtori Yury Chikurov suositteli: ”Ota yhteyttä ensisijaisiin lähteisiin.”

    Muutama vuosi sitten Alena Rossoshinskaya kävi skandaalisen oikeudenkäynnin ensimmäisen opettajansa Natalia Osmininan kanssa, joka liittyi myös Rossoshinskayan luvattomaan kasvojen käytäntöjen käyttämiseen.

    Toisaalta anna muiden työvoiman varkaus pysyä Alena Rossoshinskajan omantunnossa.

    Itse asiassa Alain ei pidä huijareista. "Viime aikoina on esiintynyt usein petoksia. Kuntoklubit ja yksityiset kuntokouluttajat opettavat kasvojen voimistelua puolestani."

    Tämä varoitus sai silmäni, kun etsin tarkkaa tietoa Alenan koulutuksesta. Miksi etsit? Kirja oli hyvin pettymys.. Halusin varmistaa, että sen on kirjoittanut todella sertifioitu osteopaatti ja kuntoilija. Kun tällaisia ​​asioita korostetaan, odotatte jopa odottavan jotain erityistä mestarilta odottaen jotakin tulosta hänen pyrkimyksistään, omia "temppuja", tekijän löytöjä, perusteellista ammatillista analyysiä joistakin ongelmista, ehkä jopa uusia teorioita. loppujen lopuksi henkilö kirjoittaa, että hän meni lääketieteellisiin kirjastoihin, opiskeli tieteellisiä teoksia, "erityisesti kuntoutukseen - halvaantumiseen, kasvojen hermojen ongelmiin ja kasvojen ikääntymiseen", ymmärretty, käännetty sanakirjaan, ja mikä tärkeintä, loi vallankumouksellisen menetelmän. Vallankumous halusi. mutta valitettavasti. Kirjasto näyttää olleen täällä.

    Tiedätkö mitä tunne?. että hän osti erittäin kalliin kirjan esimerkiksi Hermitage-aarteista, ja kannen alla oli lasten väritys. paljon kukkia, paljon Alenaa ja tuttuja kuvia, joita Eksmo-kustantaja julkaisee kaikissa teoksissaan samanlaisella teoksella. koristavien kuvien runsauden joukossa - tekstikuvioita, joko avoimesti omistettuja tai suurella määrällä "vettä" ja niin banaalista, että se vähentää poskipäät. Ymmärrän, että jos kuvat, jotka lisätään "elvyttämiseen", poistetaan, työ kuivuu jopa 15-20 sivua. Rakastan kirjoja hyvällä paperilla ja kauniilla valokuvilla, on mukavaa pitää ne käsissänne, lukea, lehtiä läpi. mutta teksti onkin peruskäsite. Täällä ymmärrätte, taso ei yksinkertaisesti vastaa ilmoitettua. ei ollut vallankumousta. hyvin pettymys ja anteeksi rahaa.

    En voi puhua kaikkien puolesta, ehkä joku ostaa, lukea ja hyväksyä ilmoituksena. mutta olen varma siitä, että niille, jotka tuntevat foorumimme materiaalit ja aidon "kasvot", tämä kirja on tällaisen vaurauden taustalla jonkinlaisen innovaation näkökulmasta luokkaan - "ei mitään".
    Jos me nyt häiritsemme plagioinnin tosiasiaa, niin tällainen kokoelma on anteeksianto henkilölle, jolla ei ole erityistä koulutusta, joka pystyy yksinkertaisesti keräämään toisen työn hedelmät yhden kannen alle ilman omaa uudelleenkäsittelyä ja luovia, tieteellisiä lisäyksiä. Kävi ilmi - ei vain se, että menetelmän nimi ja filosofia on tunnettuja niin hyvin, mutta ne osoittautuvat myös huonommiksi liittymällä tällaiseen vaaleaan työhön omassa perustassaan. Joku lukee kirjaa, mutta sivusto ja tämä foorumi eivät vielä tiedä Taninista. ja että kasvot kulttuuri on jonkinlainen hölynpöly, se lykätään aivoissa.

    Ja tytöt selittävät minulle, Jumalan tähden, kuinka tämä voi olla: "posket tulevat tasaisiksi. Osa rasvasta on putoaa ns laukku Bisha, alempaan leukaan Liikuntakasvatuksen ja urheilun yliopisto ei myöskään ole kuntoutuskoulun kanssa juuri lääketieteellinen koulu, mutta olen pahoillani, että jos en kysy, voin, minulla ei ole niin vakavaa koulutusta kuin kirjan kirjoittaja.

    Tytöt, kiitos tuesta!
    Rehellisesti sanottuna tunsin hieman epätodellisuutta, kun näin tämän kirjan.
    Tänään vapautan itseni hieman ja kirjoitan Eksmolle, jonka kirjastoon tämä kirjapaino julkaistiin.

    Onneksi sivuston ja foorumin lisäksi lehdessä on julkaisuja, joissa kirjoittajani on ilmoitettu, ja tämä virallisesti julkaistu artikkeli, josta Alyona kirjoitti Laineen sanat.
    Julkaisut ovat kuitenkin tekijänoikeuden todiste.
    Ja kiitos Michellelle tiedon keräämisestä.

    Jopa lauantaina minulla oli aikaa häiritä ja häiritä itseäni, kun näin näitä kirjoja sisältäviä taulukoita Primerissä.

    Harjoitus huulien kohottamiseen, kun peukalo puristuu huulien sisäpuolella, Snej keksi sen, womensecret luki sen kauan sitten. Alenalla ei ole viittausta Snowiin.

    Tanya, ja oikein, pitäisi olla vaihtoehtoinen mielipide, henkilöllä pitäisi olla puolustajia.

    Tämä aihe koskee plagiointia - kerran... Siksi kuka tahansa voi suojella Alainia, mikä osoittaa, että brändi "Fesculture" ei ole osoitettu, eikä Tanya-sivuston materiaaleja, foorumi ja Laine henkilökohtaisesti käytetä. Voit jo alkaa suojata.

    Kaksi - ilmaisin henkilökohtaisen mielipiteeni kirjan julistetusta ainutlaatuisuudesta ja vallankumouksesta. Ei ole mitään suojaa täällä... Jos joku kallistuu päähänsä eri suuntiin, tukemalla leukaansa nokkaan, vetämällä poskiaan, harjoittelemalla lusikalla suussaan Tonya Zavast, piilottamalla hänen kämmenensä kasvoilleen - tämä on tekijän vallankumouksellinen tekniikka Alenassa, niin se on tämän nimenomainen henkilö.

    Kuvittele - lue kansi lupaukset (katso aiheen ensimmäinen viesti) ja
    merkintä,

    viettää 450 ruplaa tutustumaan osteopaatin ja kuntoilijan, kansainvälisen kouluttajan ainutlaatuiseen kehitykseen... Tämän seurauksena sinulle tarjotaan esimerkiksi - ei slouchia, purista huulia, harjoitella nenää Maggion mukaan. Hierontaesityksessä on suositeltavaa tehdä imunestettä, nimittäin ”.. 3-5 minuuttia, siirtymällä kasvojen keskeltä ulkopuolelle, suoritta- maan kevyitä silppuuksia,…. painamalla sormia kevyesti ja huolellisesti kiinnitetyissä lihaksissa.
    Mikä on uutta täällä? Kokoelma on jo joku keksitty ja kerran. Ja minulle henkilökohtaisesti paitsi varastettu nimi, muiden ihmisten tekstit ja harjoitukset, mutta myös tämä "zamanuha" kannessa ja johdannossa - harhaanjohtava ja eräänlainen petos. Missä hän on - "maailmanlaajuinen järjestelmä, joka ottaa huomioon kaikki kasvojen anatomian ominaisuudet", jonka Alena on kehittänyt? En todellakaan ymmärrä, mitä puolustuksessa voidaan sanoa...

    En tiedä mitään Alenan kokopäiväisestä koulutuksesta, joten en sano mitään niistä.

    Alena Rossoshinskaya

    Rossoshinskaya Elena Viktorovna - fyysisen kuntoutuksen asiantuntija, osteopaatti, kouluttaja ja kirjojen kirjoittaja kasvojen kuntoon. Syntynyt 13. huhtikuuta 1979.

    Missio: tehdä maailmasta kauniimpi, jakaa naisten kanssa hyödyllistä käytännön tietoa kasvojen kauneuden säilyttämisestä.

    Odessa National University. I.I.Mechnikova (oikeustieteellinen tiedekunta).

    Ukrainan liikuntakorkeakoulu (fyysisen kuntoutuksen tiedekunta).

    Vuonna 2009 hänestä tuli reFACE FITNESSin, joka on erikoistunut kasvohoito-studio, perustaja ja johtaja. Hän on myös "Facial Fitness" -ohjelman johtaja online-kanavassa ja kuntoilussa, joogassa ja "LIVE!" Terveellisessä elämäntavassa, jossa hän opettaa henkilöille kuntotunteja.

    Vuonna 2013 hän sai todistuksen maailman myydyimmän kasvohoitajan, Carol Magion, kirjoittajalta kasvojenkäsittelyjärjestelmän opettamisesta.

    Maaliskuussa 2014 julkaistiin hänen debyytti "Facesculture: Home Lifting for Face and Neck", jossa kirjoittaja antaa käytännön neuvoja naisille. Myöhemmin Alyona jatkoi aihetta ja kirjoitti ”Onnellisuuden aikakaudella: miten nuorentaa kasvoja 20 minuutissa päivässä”.

    Tällä hetkellä Alena Rossoshinskaya asuu Yhdistyneissä arabiemiirikunnissa, jossa hän jatkaa työtään ja harjoittaa koulutusta myös Euroopan, Amerikan ja Lähi-idän kaupungeissa.

    Enemmän Artikkeleita Silmätulehdus